Vila – om den sköna konsten att varva ned

Min nya bok ”Vila – Om den sköna konsten att varva ned” kom ut hösten 2009 på Bonnier Existens. I boken finns kunskap om vila och återhämtning i relation till stress och belastning. Där finns också inspiration och konkret vägledning för den som vill vila mera, mitt i ett aktivt liv.

Läs förordet till Vila av Marie Söderström

Här beställer du Vila

Sömn - sov bättre med KBT

Jag har också skrivit ”Sömn – Sov bättre med kognitiv beteendeterapi” som kom ut 2007. Boken innehåller fakta om sömn, hur sömn fungerar, och hur man konkret steg för steg kan förbättra sömnen. Sömn är en uppskattad självhjälpsbok för den som lider av sömnproblem, men kan även läsas av behandlare.

Läs förordet till Sömn av Marie Söderström

Här beställer du Sömn

Foto: Sandra Qvist

OM MIG:

Jag är psykolog, författare och forskare. Jag har arbetat med forskning om sömn och stress vid Karolinska Institutet, och med behandling av sömn- och stressbesvär i många år. Jag har skrivit böckerna Sömn och Vila utifrån min erfarenhet från möten med klienter, och emellanåt ger jag exempel från mitt eget liv. Jag tror att många av oss kan känna igen oss i temat – att det är svårt få tillräckligt med vila och hitta lugnet när livet och tiden snurrar snabbt. Jag utbildar och föreläser ofta runt om i Sverige.