STRESS & UTBRÄNDHET
Stress och utmattning
Stress och utmattning har ökat kraftigt i Sverige sedan slutet av 90-talet. Många människor upplever problem med hög arbetsbelastning och med att inte kunna koppla av på fritiden. Många upplever också konfliktfyllda krav mellan arbete, familj och fritid.
Kan leda till utbrändhet
Pågår detta under en längre tid riskerar man att drabbas av mer ihållande besvär, eller av en stressrelaterad utmattning/utbrändhet. Vanliga symptom på utmattning är nedstämdhet. sömnstörning, stark trötthet, koncentrationssvårigheter och ångest.
Behandling av stress och utbrändhet
Behandlingen är ofta en kombination av olika tekniker riktade mot att öka förmågan till återhämtning, ge individen kunskap om sina egna resurser och reaktionsmönster samt att stärka personens självkänsla att uppnå en bättre hälsa och rikare livssituation.
