Övningar

Närvaro i nuet – en mobilapp med övningar i medveten närvaro och acceptans

Här nedan finns manus till ett par övningar i medveten närvaro. Testa gärna! Övningarna kommer också att läggas ut som ljudfiler här på sidan framöver. Fram till dess att inspelningarna är klara finns textmanusen att ta inspiration av.